Experiencias Tóxicas del Alma

Foto: Archivo personal. Atardecer del norte de santiago, con nube tóxica de contaminación invernal. Sept. 2010Después de una experiencia tóxica, quedo pésimo. Experiencias tóxicas son aquellas donde te sientes agredido, violentado y/o abusado.

Pueden darse en un contexto de relaciones interpersonales, discusiones, engaños, accidentes, trámites, situaciones de alto estrés o eventos masivos, entrevistas laborales tensionantes, donde sufres un shock en tu estabilidad personal.

Las personas hipersensibles viven este tipo de situaciones con alta intensidad, mayor frecuencia y luego de varias repeticiones se sufre un daño emocional, se quiebra la autoconfianza y la confianza en las relaciones.con otros. También hay otras personas que sufren de estas experiencias mientras duermen, dada su sensibilidad especial siendo receptivos a los mundos sutiles, n forma consciente o insconsciente..

Síntomas al corto plazo: miedo, confusión, pérdida de confianza y alegría, pérdida de vitalidad corporal, pensamientos negativos repetitivos, recordar la situación una y otra vez.

¿Cómo me recupero?

Primero estabilizate y respira profundo, lento y pausado, la mayor cantidad de veces que puedas. Luego, busca un lugar seguro y privado. Busca tu mat de yoga y recuerda algunos ejercicios y posturas que te ayuden a recuperar tu centro y poder personal.

Ejemplo de secuencia simplificada:
- Canto inicial de Kundalini Yoga: Adi mantra 3 veces ONG NAMO, GURU DEV NAMO
- Respiración de fuego o Pranayama 3 min (eleva tu energía y recompone tu aura)
- Postura del guerrero 3 min por lado (ayuda a vencer tus miedos y fortalece tu conexión basal)
- Mantras de protección como el mantra de Mangala Charn:

AD GURAY NAME,
JUGAD GUREY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH,
SIRI GURU DEVAY NAMEH

- Meditación, se sugiere escuchar mantras de sanación en posición de descanso sobre la espalda y palmas relajadas al cielo. El mantra puede ser: RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG.
- Canto final "Que el eterno sol te ilumine, y el amor te rodee. Que la luz pura interior guie tu camino". SAT NAM

¿Qué hacer si el desequilibrio persiste?

Lo más probable es que aún estés debilitado y necesites de mayor constancia en tu práctica diaria de respiración profunda, anclaje y elevar tu energía interior.

Alguno síntomas posteriores que debes tener en cuenta: vergueza, falta de valoración, quedarse "pegado", rabia y resentimiento, falta de afecto, baja autoestima, desgano, pena, dolor interno, recuerdo tormentoso.

Es muy probable que seas una persona con un alto poder psiquico y que estés desestabilizado, sea porque no conoces tu potencial y no lo cuidas periodicamente, o porque estas aún dormido en forma consciente y está zapateando en forma interna por manifestarse :)

Aqui es recomendable que cuides además tu arco de luz y hagas ejercicios para nivelar el cuerpo 6 y o el 9. Si esto te sucede de noche, entonces busca en internet más información sobre ataques psiquicos, tu propia intución te va a guiar a qué hacer para protegerte. Aunque un buen tip es poner semillas con potencial de germinar cerca de tu cabeza, velador o msa de noche y voilá!

¿Cómo prevengo estos eventos?

Primero respirando lento y profundo. Quien sabe respirar adecuadamente, entonces genera fuerza vital personal, campo que te da proteccion extra en cualquier situación.
Inmediatamente se siente alivio y claridad, ya que una respiración profunda estimula tu centro de energía situado en tus abdominales, bajo tu ombligo.

Cuando respiras profundo y meditas con respiración activa, entonces fortaleces tus campos neuronales, energéticos y vitales, haciendote un ser humano más fuerte.

Si estos eventos son traumáticos, repetitivos, en cualquier aspecto de tu vida laboral, personal, familiar, entonces estamos frente a una realidad más profunda.

Necesitas de alguien de confianza que guie tu proceso de reconocer, sanar y cambiar aspectos de tu vida. Puede ser un Instructor de Yoga, Psicólogo(a), Terapeuta, incluso conversar con tu mejor amigo o confidente los cuales sepas que guardan tu intimidad, escucharte atentamente sin juicios y darte un feedback gentil, con amor y comprensión, pero enfático en términos de tomar tu autoresponsabilidad ahora y sin excusas.

Revisar si estamos o no repitiendo errores, o generando repeticiones de esta situación en distintos momentos de nuestra vida, es un proceso doloroso pero que demuestra una gran fortaleza personal.
Mirar la sombra personal, aceptar lo malo, lo limitante, lo enfermo, lo triste de nosotros mismos, debe siempre ser un proceso amoroso, lleno de luz y autovaloración. Si te trae más angustia y sensaciones negativas entonces no vas por buen camino.

Es doloroso aceptar que somos adictos a estas situaciones, y buscar la raíz o causa es el paso hacia la noche oscura del alma, pero con amor y confianza sabrás que una vez entrando en la profundidad sólo hay espacio para que entre luz y sanación.