Soportes para las Quimioterapias

Extractos del libro The complete Natural Medicine Guide to Breast Cancer- A practical Manula fur understanding, prevention & care. Sat Dharam Kaur, Naturopathic Doctor.



Sabías que puedes prepararte fisica, espiritual, mental y emocionalmente para una quimio o radioterapia? También puedes ayudar a tu organismo a pasar estos tratamientos y después de 1 mes puedes también utilizar estrategias para desintoxicar y disminuir los efectos colaterales.

¿Sabes inglés?
Te recomiendo buscar este libro de Sat Dharam Kaur


Si aún no lees, te traduzco un pedacito de su contenido de la página 304 a la 307, que explica estrategias de ayuda para las personas que están en tratamientos de quimioterapias:

- Ejercicios: caminar 30 minutos 3 vces a la semana ayuda a aliviar la fatiga y mejora el sistema cardiovascular, libera el estress y mantiene una imagen positiva de ti.

- Comidas: la quimioterapia baja el apetito de muchas mujeres, por lo tanto debes tener comida saludable cuando te den ganas de comer. Comidas faciles de hacer, faciles de digerir y que tengan nutrientes de alta calidad ( verduras lindas y de buen aspecto). Para ayudar a tu sistema inmunologico apoyate en champiñones, cebollas, ajos, jugos de vegetales frescos (ojala orgánicos o de limpia procedencia) Evita por favor el jugo de uvas que puede alterar el funcionamiento del higado.

- Nauseas: te de jengibre o jengibre en capsulas puede ayudar a liberrar las nauseas, pero debe ser cuidadosamente administrado en pacientes que tienen plaquetas bajas ya que puede inhibir la coagulación sanguinea. Si este es tu caso, puedes buscar acupunturistas que te ayuden a trabajar el punto P6, con agujas, magnetos o simple presion de los dedos, hay muchos estudios que demuestran la efectividad de la acupuntura (ver libro). Hierbas que ayudan a combatir las nauseas: hierbas de gatos, menta/hierba buena y frambuesas rojas.

En este libro también aparecen tips o listados de vitaminas y suplementos que NO son recomendables durante una quimioterapia:

• Betacaroteno
• Curcuma
• Jugo de uvas
• St. Jhon´s wort
• Acido elagico / ellagic acid
• DIM
• Indole-3-carbinol  
• Ginko biloba (durante el tratamiento) 

 
 Tambien son totalmente recomendables, es decir seguros, para personas que están en Quimioterapias, aqui va el listado:

• Vitamina C: 4000-8000 mg
• Vitamina E (fuente natural mezclada con tocopherols): 800 IU
• Vitamina A: 20.000 IU
• Vitamina B6: 50 mg
• Picolinato de Zinc: 50 mg
• Selenio: 200 mcg 
• Picolinato de cromo: 200 mcg
• Tabletas de Kelp: 1.000 mg
• CoQ10: 300-400 mg
• Aceite de pez (combinaciónde EPA and DHA): 2000-3000 mg
• Melatonina: 9-20 mg antes de dormir     
  

Si has llegado a esta información, quiere decir que estás escuchando a tu ser interno, el cual te está avisando que métodos alternativos pueden apoyarte en estos tratamientos. Puede ser que estes buscando ayuda para un amigo, amiga o para algún ser querido. Hay mucha más información sobre los cuidados nutricionales que puedes optar antes, durante y después de los tratamientos para el cancer.
Abrete a la posibilidad que terapeutas alternativos vayan guiando tu proceso en forma paralela.

La medicina natural trata al individuo en su esencia completa, integra cada parte de tus vivencias, tu historia, tus dolencias, tus diagnosticos y tus problemas. La forma en que te nutres es el combustible que le das a tu cuerpo para funcionar. Tu cuerpo es tu historia, es el registro de tus hábitos.

La medicina alópata o tradicional ya no da respuestas categóricas de nada. Sus bases están en la ceguera del hoy, de lo tangible y demostrable; cuando esta ciencia que hoy tenemos sólo se centra en el aspecto material del cuerpo humano.

Une ambas y comprenderás por qué en países desarrollados hace más de 10 años, el 90% de los pacientes con algún tipo de cáncer une ambas disciplinas para tratarse en corto, mediano y largo plazo estas enfermedades.

A mi me motivan las mujeres, porque de ellas nacemos, de ellas nos nutrimos y gracias a ellas nos mantenemos en red. Eres bendito simplemente porque existes, y si tu no existes, entonces este Mundo no sería lo mismo sin ti, ahora. Gracias por existir y difunde!!
 

Yoga Educativo para Cancer de Mama

Luego de 2 largos años de Viaje interior, mucha disciplina, cambios en mi estilo de vida y estudios, nace mi nueva entrega al mundo.

Como parte de mi practica de especialización de Kundalini Yoga en Healthy Breast Program ( Pechos Sanos), estoy dando clases a mujeres que están interesadas en profundizar en si mismas y educarse en el tema de cáncer de mama.

El objetivo del programa de 12 clases es ayudar a las mujeres en la prevención y recuperación del cáncer de mama utilizando el Kundalini Yoga, alimentación consciente, series de limpieza, desintoxicación y meditaciones.

La invitación está dirigida a mujeres con cáncer de mama, a sus amigas, madres, hermanas e hijas mayores de 14 años interesadas en aprender acerca de esta enfermedad desde un enfoque holístico.

Más informaciones por favor escribe a dayajotk@gmail.com  

Las clases se realizan los dias Sábados de 11 a 13 hrs en Ñuñoa.

Despidos o Pateos, ¿te suena conocido?

Hay veces en la vida en que uno sabe que las cosas no andan bien, y que la cosa claramente se va tornando de incómoda, un poco inaceptable a dolorosa.
Entonces hay dos opciones, o tomas la decisión de cambio o dejas que la vida (los demás) la tomen por ti. Siempre tú defines el momento en que haces uso de tu libertad de elegir.

Cuando la vida (los demás) toman la decisión dolorosa por ti, generalmente se da en contextos complejos en que la cosa no anda bien en varios aspectos de tu vida. Tenemos una entramada madeja de situaciones no resueltas, conversaciones pendientes, crisis de confianzas, frases no dichas, estrés, salud tambaleante y/o finanzas en bicicleteo, por mencionar solo algunas vividas en carne propia.

Dejar que la vida decida por uno mismo es literalmente dejar una bomba de tiempo debajo de tu propia cama.  

Sabes que tarde o temprano estallará, pero tienes tanta pereza y/o letargo, que puede tener diversas causas, donde por comodidad o confusión no sabes elegir eliminarla en forma preventiva.

Un despido laboral o un quiebre en relaciones sentimentales nunca llegan sin previos avisos, semáforos en amarillo, señales de que las cosas no andan bien y tensiones innecesarias.

Pero la situación ya está dada, entonces ¿que hacemos?

Archivo personal: Ball´s Head Park, Sydney, Australia

Una sabia amiga me interpretó una vez el arcano de la Torre en una situación de quiebre, y me dió mucha risa. Me dijo: "El momento ya llegó, ya se derrumbó la situación. Lo importante es decidir qué hacer ahora con los escombros".

La sabiduría yóguica, señala el concepto del karma: lo que haces, se devuelve. Lo que das luego recibes. Principio de acción y reacción.

Una actitud positiva, que dependerá del estado de tu evolución personal, es interiorizar tu dolor y decepción, y transformarlo en un aprendizaje positivo. ¿Muy abstracto?
Por ejemplo: aprender a aceptar que si alguien te hace daño, entonces libera algo estancado.
Te deja libre de algo que ya no te sirve. Ahi donde duelo o incomoda es donde se encuentra una herida o lastre. Los más holísticos lo llaman EGO y ejercicio de liberar el karma. Soltar.
Pero si no te suenan esas palabras, simplificate y dirige tu atención a aceptar la situación y soltar tu expectativa. Lentamente dejas de vivir el trauma o sales de la inercia del temor al futuro y a lo que viene.


Pero esto solamente se produce cuando tú respondes a esta persona o situación de shock en forma agradecida y humilde, pidiendo perdón por el daño causado, agradeciendo la oportunidad de poder crecer con esta situación, comprender con empatía lo que significó para el otro o los otros el daño previamente hecho por ti. Luego, en forma fluida y quizás necesitas un tiempo o distancia, emanar amor y aceptación a la situación en tu corazon y en tu mente.

Luego de un tiempo, aprendes a aceptar TODO, lo bueno, lo malo, lo doloroso y lo feliz.
Te desapegas de las expectativas, o simplemente vives más liviano, relajado en el presente.
Ya pasó y así fue: Wahe Guru! Dicen mis amigos yoguis.


Terminar el ciclo de odio, desamor, desarmonía, y entregar al universo la energía estancada de emociones negativas, es un gran paso para dejar de repetir situaciones que no aportan luz ni amor en tu vida.

Pero esto requiere entrenamiento personal, mirar interior sin juicios ni prejuicios, alta dosis de paciencia y profundo amor a ti mismo y luego trasciende a toda forma de vida.

Los pasos para encaminarse a romper el karma, se sugieren como los siguientes:
-Sinceridad: identificar claramente el problema y las relaciones involucradas. Dimensionar el dolor que te causa.
- Síntesis: identificar el problema de raíz, causa, ojalá en 1 palabra.
- Limpieza emocional/mental: limpiar las emociones negativas de la situación. Ejercicio o meditación para  soltar apego mental y emocional.
- Limpieza interior: limpiar todo ego de la situación. Ejercicio de pranayamas.
- Experimentar el estado de mente neutra. Descanso con musica o algo que te apasione y te relaje hacer o fluir. Repetirlo cuando lo sientas necesario, minutos, frecuentemente o el espacio y tiempo necesario.
- Acción consciente y manifiesta de humildad: pedir perdón por haber causado este dolor anteriormente. Cantar un mantra devocional, escribir una carta o directamente pedir perdón a el o los involucrados, aunque no la entregues, si la rezas y la entregas al Infinito ya está.
- Mantra de sanación: pedir al universo que transmute toda negatividad en amor y sanacion a las personas, la relacion y toda la situación. Puedes buscar un mantra y cantarlo RA MA DA SA SA SE SO HANG
- Agradecer la claridad del aprendizaje: mantra de alegria y libertad:

Espero que esto te sirva tanto como me ha servido y aun me sirve a mi :)
Honro tu luz y tu energía, yo soy tu, tu eres yo, Todos somos Uno

1. 
   

Talleres de Kundalini Yoga Educativo

Comenzamos al fin nuestros primeros talleres de Kundalini Yoga, llenos de amor y magia para tantas almitas que por destino llegan a compartir la alegria del amanecer con nosotros: Jiwan Mukta Singh y Marce Flores (Dayajot Kaur)

Todos los sábados de 11 a 13 hrs, a partir del 29 de septiembre hasta fin de año 2012. Abierto a cualquier persona mayor de 12 años, sin importar si ha hecho alguna vez yoga.

Compartiremos la enseñanza que hemos aprendido como ingenieros incorporando lentamente habitos de la vida sana y meditativa.

Hasta el 28 de sept Precio de lanzamiento $25.000.- mes (incluye manual), después serán $30.000.- mensual. Tu partner paga 50%

Si no conoces Kundalini Yoga, anda a la primera clase gratis y decides si quieres quedarte con nosotros.
 
Inscripciones fono centro 419 2056 o cel 09-1341312.

Más informaciones O CONSULTAS por favor escribe a dayajotk@gmail.com  o jiwanmuktasinghji@gmail.com

Las clases se realizan los dias Sábados de 11 a 13 hrs en Ñuñoa.

Seres mitad humano-mitad divinos

¿Alguna vez has sentido que eres dual?

¿Alguna vez has sentido que vives realidades simultáneas y juguetonas?

La vida te enseña con opuestos, desequilibrios, shocks, expansión, carretes y vuelta al mismo vacío inicial.
Donde la pregunta de fondo sin respuesta es ¿Quien Soy?


Tienes un mundo interior vasto y profundo y también tienes un mundo exterior luminoso y lleno de oportunidades para avanzar en lo que quieras, con quienes quieras y cuando quieras. Pero momento,
¿Quien Soy?

Te confundes, dudas, te das vueltas, te inmovilizas, te lanzas y luego te desaminas y no continuas, circulo viciosos del pánico, fracaso, culpa y vuelta.
Repensar, rearmarse, motivarse y embalarse, pero todo es como floppy, raro, rancio y vacío.
Pierdes fuerzas, vitalidad, energía y pasión. La vida lentamente se vuelve gris, densa, tóxica y cada vez más lenta. Crisis y estancamiento inevitable, derechito a la piscina sin agua, de piquero.

Es simple transitar y surfear en la vida de cambios y inestabilidades, lo que sucede es que no sabemos cómo, ni para qué o quien somos.
Se nos hace difícil, confuso y nos llenamos de castillos en el aire, mundo virtuales, viajes afuera cuando solo quieres estar quieto desenrredandote por dentro; pero eres adicto a las fuertes emociones, a preparar maletas e irte, echar todo lo no resuelto a la mochila emocional hasta cuando estes en mejores condiciones.
Evasión y temor al fracaso, al compromiso a mirarte de verdad y preguntarte: !¿Quien Soy?!

Agradezco enormemente a al ser de luz que me recomendó el libro de publicación póstuma de Amalia Estevez: A la luz de tus vidas pasadas, a todos los que conocí en el viaje a Buenos Aires en el 2010 para comprarlo y disfrutarlo, y terminar con la noche oscura del alma, lentamente, gota a gota por años hasta hoy. Escribe a info@amaliaestevezweb.com.ar , porque en Chile no lo venden.

Amalia hace un aporte increible escribiendo este libro de complilaciones de terapias de regresiones antes de morir crucial a la psicologia trasnpersonal de esta nueva era de acuario. En forma didactica habla de la evolución y algunas etapas de tu ser interno, de los testimonios de sus pacientes, de como superar y avanzar a la siguiente etapa. Casi como leer poesia, lo he disfrutado por meses y por años, y aun lo asalto para profundizar y ver si progreso o no.

Archivo personal, vidas de gatos, mercado de artesanos en Ubud, Bali, Indonesia, Marzo 2009

El libro ayuda como teniendo un manojo de muchas llaves, donde tu lees y escoges cual puerta abrir, merodear, entrar y salir de cada etapa. Te guia lentamente a abrir las puertas hacia la aceptación de tu propia alma, tu luz, tu(s) talento(s) único(s) y por el(los) cual(es) estás vivo y presente en esta existencia material. Lentamente vas sanando, limpieando viejas heridas, haciendolas conscientes y te invita a transitar en el camino del medio o el camino neutro.

Sufres y te confundes cuando no tienes confianza en la armonía y amplitud infinita del Universo.
Simplificate:
Eres y listo.
Sientes y listo.
Amas y listo.

Sirves con lo mejor de ti a los demás, y comprenderás en tu espacio interior, lo maravilloso de la doble integración al TODO.

Experiencias Tóxicas del Alma

Foto: Archivo personal. Atardecer del norte de santiago, con nube tóxica de contaminación invernal. Sept. 2010Después de una experiencia tóxica, quedo pésimo. Experiencias tóxicas son aquellas donde te sientes agredido, violentado y/o abusado.

Pueden darse en un contexto de relaciones interpersonales, discusiones, engaños, accidentes, trámites, situaciones de alto estrés o eventos masivos, entrevistas laborales tensionantes, donde sufres un shock en tu estabilidad personal.

Las personas hipersensibles viven este tipo de situaciones con alta intensidad, mayor frecuencia y luego de varias repeticiones se sufre un daño emocional, se quiebra la autoconfianza y la confianza en las relaciones.con otros. También hay otras personas que sufren de estas experiencias mientras duermen, dada su sensibilidad especial siendo receptivos a los mundos sutiles, n forma consciente o insconsciente..

Síntomas al corto plazo: miedo, confusión, pérdida de confianza y alegría, pérdida de vitalidad corporal, pensamientos negativos repetitivos, recordar la situación una y otra vez.

¿Cómo me recupero?

Primero estabilizate y respira profundo, lento y pausado, la mayor cantidad de veces que puedas. Luego, busca un lugar seguro y privado. Busca tu mat de yoga y recuerda algunos ejercicios y posturas que te ayuden a recuperar tu centro y poder personal.

Ejemplo de secuencia simplificada:
- Canto inicial de Kundalini Yoga: Adi mantra 3 veces ONG NAMO, GURU DEV NAMO
- Respiración de fuego o Pranayama 3 min (eleva tu energía y recompone tu aura)
- Postura del guerrero 3 min por lado (ayuda a vencer tus miedos y fortalece tu conexión basal)
- Mantras de protección como el mantra de Mangala Charn:

AD GURAY NAME,
JUGAD GUREY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH,
SIRI GURU DEVAY NAMEH

- Meditación, se sugiere escuchar mantras de sanación en posición de descanso sobre la espalda y palmas relajadas al cielo. El mantra puede ser: RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG.
- Canto final "Que el eterno sol te ilumine, y el amor te rodee. Que la luz pura interior guie tu camino". SAT NAM

¿Qué hacer si el desequilibrio persiste?

Lo más probable es que aún estés debilitado y necesites de mayor constancia en tu práctica diaria de respiración profunda, anclaje y elevar tu energía interior.

Alguno síntomas posteriores que debes tener en cuenta: vergueza, falta de valoración, quedarse "pegado", rabia y resentimiento, falta de afecto, baja autoestima, desgano, pena, dolor interno, recuerdo tormentoso.

Es muy probable que seas una persona con un alto poder psiquico y que estés desestabilizado, sea porque no conoces tu potencial y no lo cuidas periodicamente, o porque estas aún dormido en forma consciente y está zapateando en forma interna por manifestarse :)

Aqui es recomendable que cuides además tu arco de luz y hagas ejercicios para nivelar el cuerpo 6 y o el 9. Si esto te sucede de noche, entonces busca en internet más información sobre ataques psiquicos, tu propia intución te va a guiar a qué hacer para protegerte. Aunque un buen tip es poner semillas con potencial de germinar cerca de tu cabeza, velador o msa de noche y voilá!

¿Cómo prevengo estos eventos?

Primero respirando lento y profundo. Quien sabe respirar adecuadamente, entonces genera fuerza vital personal, campo que te da proteccion extra en cualquier situación.
Inmediatamente se siente alivio y claridad, ya que una respiración profunda estimula tu centro de energía situado en tus abdominales, bajo tu ombligo.

Cuando respiras profundo y meditas con respiración activa, entonces fortaleces tus campos neuronales, energéticos y vitales, haciendote un ser humano más fuerte.

Si estos eventos son traumáticos, repetitivos, en cualquier aspecto de tu vida laboral, personal, familiar, entonces estamos frente a una realidad más profunda.

Necesitas de alguien de confianza que guie tu proceso de reconocer, sanar y cambiar aspectos de tu vida. Puede ser un Instructor de Yoga, Psicólogo(a), Terapeuta, incluso conversar con tu mejor amigo o confidente los cuales sepas que guardan tu intimidad, escucharte atentamente sin juicios y darte un feedback gentil, con amor y comprensión, pero enfático en términos de tomar tu autoresponsabilidad ahora y sin excusas.

Revisar si estamos o no repitiendo errores, o generando repeticiones de esta situación en distintos momentos de nuestra vida, es un proceso doloroso pero que demuestra una gran fortaleza personal.
Mirar la sombra personal, aceptar lo malo, lo limitante, lo enfermo, lo triste de nosotros mismos, debe siempre ser un proceso amoroso, lleno de luz y autovaloración. Si te trae más angustia y sensaciones negativas entonces no vas por buen camino.

Es doloroso aceptar que somos adictos a estas situaciones, y buscar la raíz o causa es el paso hacia la noche oscura del alma, pero con amor y confianza sabrás que una vez entrando en la profundidad sólo hay espacio para que entre luz y sanación.

La Libertad de Elegir tus SI y NO

 ¿Has dicho NO en forma voluntaria y sin culpa alguna?

¿Cómo han sido los resultados de esas decisiones?

¿Exitosas, fracasos, mitad-mitad?

Muchas veces pensamos y pensamos, y damos una y otra vez vueltas a estas situaciones y alternativas de cómo resolverlas, cuando en realidad lo que hay que aprender es a usar la mente neutra. La mente neutra es aquella que analiza todo el riesgo, costos, beneficios y bondades de la situación, y es capaz de aconsejarnos en forma neutra, sin juicio, sin angustia, el camino más simple y beneficioso para nuestro bienestar personal.

Archivo personal, Año nuevo Chino en D. Harbour, Sydney, AZ

También te sentirás criticado, odiado y abuchado, por ser egoísta, incluso puedes llegar a sentirte muy solo como resultado de decir no en forma voluntaria. Tranquila (o). Es normal porque nadie puede realmente saber lo que sucede dentro de tí, ni cuanto tiempo y costo tiene sostener situaciones que no nos hacen felices ni nos dan una comodidad interior. La bondad de esta situación, es que hay buenas noticias al respecto.

La primera es comprender que:
 "Buenas decisiones no siempre aseguran resultados exitosos, pero no por ello dejan de ser excelentes decisiones"

La segunda es comprender que "La sociedad actual se basa en la cultura del miedo y la desconfianza. Así uno puede comprender la competencia, la falta de compañerismo, las relaciones jerarquicas y diversos abusos innecesarios, la inequidad escandalosa de nuestro sistema social"

Si sigues tu corazón, comenzarás a moverte y expresarte en relación a tu propio ser, tu identidad, tu verdad. Es decir, tu alma guiará cada uno de tus pensamientos, acciones, omisiones, conversaciones. Si tu alma está alineada y equilibrada con el fluir del Universo, entonces siempre, pase lo que pase, estarás siguiendo tu senda de camino personal hacia tu propia felicidad.

Pasarás muchas tormentas, o quizás no. Pasarás mucho dolores, o quizás no.

Siempre tendrás la certeza de haberlo intentado, con lo mejor de tus posibilidades, y la certeza de estar viviendo experiencias significativas. Tendrás un aprendizaje fuera de tu zona de control o de comodidad. Estarás pisando canchas en las cuales no te sabes bien las reglas ni tampoco tu habilidad. Entonces estarás en el camino preciso del entrenamiento y aprendizaje de tu máximo potencial. Prueba y error.

¿De qué sirve jugar en las mismas canchas, con los mismos contrincantes, con el mismo set de posibilidades del cachipún de la vida, si tienes oportunidades y potencialidades infinitas de hacerte mejor persona en diversidad de otros campos de acción y sabiduría?

Y la duda razonable: ¿Cuándo sabes que estas realizando tu misión y lo más bello de tu ser si te quedas en una zona cómoda y de "seguridad", llamada rutina?

¿Qué hacemos cuando no somos capaces de usar la voluntad para resolver temas que nos incomodan una y otra vez?