Experiencias Tóxicas del Alma

Foto: Archivo personal. Atardecer del norte de santiago, con nube tóxica de contaminación invernal. Sept. 2010Después de una experiencia tóxica, quedo pésimo. Experiencias tóxicas son aquellas donde te sientes agredido, violentado y/o abusado.

Pueden darse en un contexto de relaciones interpersonales, discusiones, engaños, accidentes, trámites, situaciones de alto estrés o eventos masivos, entrevistas laborales tensionantes, donde sufres un shock en tu estabilidad personal.

Las personas hipersensibles viven este tipo de situaciones con alta intensidad, mayor frecuencia y luego de varias repeticiones se sufre un daño emocional, se quiebra la autoconfianza y la confianza en las relaciones.con otros. También hay otras personas que sufren de estas experiencias mientras duermen, dada su sensibilidad especial siendo receptivos a los mundos sutiles, n forma consciente o insconsciente..

Síntomas al corto plazo: miedo, confusión, pérdida de confianza y alegría, pérdida de vitalidad corporal, pensamientos negativos repetitivos, recordar la situación una y otra vez.

¿Cómo me recupero?

Primero estabilizate y respira profundo, lento y pausado, la mayor cantidad de veces que puedas. Luego, busca un lugar seguro y privado. Busca tu mat de yoga y recuerda algunos ejercicios y posturas que te ayuden a recuperar tu centro y poder personal.

Ejemplo de secuencia simplificada:
- Canto inicial de Kundalini Yoga: Adi mantra 3 veces ONG NAMO, GURU DEV NAMO
- Respiración de fuego o Pranayama 3 min (eleva tu energía y recompone tu aura)
- Postura del guerrero 3 min por lado (ayuda a vencer tus miedos y fortalece tu conexión basal)
- Mantras de protección como el mantra de Mangala Charn:

AD GURAY NAME,
JUGAD GUREY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH,
SIRI GURU DEVAY NAMEH

- Meditación, se sugiere escuchar mantras de sanación en posición de descanso sobre la espalda y palmas relajadas al cielo. El mantra puede ser: RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG.
- Canto final "Que el eterno sol te ilumine, y el amor te rodee. Que la luz pura interior guie tu camino". SAT NAM

¿Qué hacer si el desequilibrio persiste?

Lo más probable es que aún estés debilitado y necesites de mayor constancia en tu práctica diaria de respiración profunda, anclaje y elevar tu energía interior.

Alguno síntomas posteriores que debes tener en cuenta: vergueza, falta de valoración, quedarse "pegado", rabia y resentimiento, falta de afecto, baja autoestima, desgano, pena, dolor interno, recuerdo tormentoso.

Es muy probable que seas una persona con un alto poder psiquico y que estés desestabilizado, sea porque no conoces tu potencial y no lo cuidas periodicamente, o porque estas aún dormido en forma consciente y está zapateando en forma interna por manifestarse :)

Aqui es recomendable que cuides además tu arco de luz y hagas ejercicios para nivelar el cuerpo 6 y o el 9. Si esto te sucede de noche, entonces busca en internet más información sobre ataques psiquicos, tu propia intución te va a guiar a qué hacer para protegerte. Aunque un buen tip es poner semillas con potencial de germinar cerca de tu cabeza, velador o msa de noche y voilá!

¿Cómo prevengo estos eventos?

Primero respirando lento y profundo. Quien sabe respirar adecuadamente, entonces genera fuerza vital personal, campo que te da proteccion extra en cualquier situación.
Inmediatamente se siente alivio y claridad, ya que una respiración profunda estimula tu centro de energía situado en tus abdominales, bajo tu ombligo.

Cuando respiras profundo y meditas con respiración activa, entonces fortaleces tus campos neuronales, energéticos y vitales, haciendote un ser humano más fuerte.

Si estos eventos son traumáticos, repetitivos, en cualquier aspecto de tu vida laboral, personal, familiar, entonces estamos frente a una realidad más profunda.

Necesitas de alguien de confianza que guie tu proceso de reconocer, sanar y cambiar aspectos de tu vida. Puede ser un Instructor de Yoga, Psicólogo(a), Terapeuta, incluso conversar con tu mejor amigo o confidente los cuales sepas que guardan tu intimidad, escucharte atentamente sin juicios y darte un feedback gentil, con amor y comprensión, pero enfático en términos de tomar tu autoresponsabilidad ahora y sin excusas.

Revisar si estamos o no repitiendo errores, o generando repeticiones de esta situación en distintos momentos de nuestra vida, es un proceso doloroso pero que demuestra una gran fortaleza personal.
Mirar la sombra personal, aceptar lo malo, lo limitante, lo enfermo, lo triste de nosotros mismos, debe siempre ser un proceso amoroso, lleno de luz y autovaloración. Si te trae más angustia y sensaciones negativas entonces no vas por buen camino.

Es doloroso aceptar que somos adictos a estas situaciones, y buscar la raíz o causa es el paso hacia la noche oscura del alma, pero con amor y confianza sabrás que una vez entrando en la profundidad sólo hay espacio para que entre luz y sanación.

La Libertad de Elegir tus SI y NO

 ¿Has dicho NO en forma voluntaria y sin culpa alguna?

¿Cómo han sido los resultados de esas decisiones?

¿Exitosas, fracasos, mitad-mitad?

Muchas veces pensamos y pensamos, y damos una y otra vez vueltas a estas situaciones y alternativas de cómo resolverlas, cuando en realidad lo que hay que aprender es a usar la mente neutra. La mente neutra es aquella que analiza todo el riesgo, costos, beneficios y bondades de la situación, y es capaz de aconsejarnos en forma neutra, sin juicio, sin angustia, el camino más simple y beneficioso para nuestro bienestar personal.

Archivo personal, Año nuevo Chino en D. Harbour, Sydney, AZ

También te sentirás criticado, odiado y abuchado, por ser egoísta, incluso puedes llegar a sentirte muy solo como resultado de decir no en forma voluntaria. Tranquila (o). Es normal porque nadie puede realmente saber lo que sucede dentro de tí, ni cuanto tiempo y costo tiene sostener situaciones que no nos hacen felices ni nos dan una comodidad interior. La bondad de esta situación, es que hay buenas noticias al respecto.

La primera es comprender que:
 "Buenas decisiones no siempre aseguran resultados exitosos, pero no por ello dejan de ser excelentes decisiones"

La segunda es comprender que "La sociedad actual se basa en la cultura del miedo y la desconfianza. Así uno puede comprender la competencia, la falta de compañerismo, las relaciones jerarquicas y diversos abusos innecesarios, la inequidad escandalosa de nuestro sistema social"

Si sigues tu corazón, comenzarás a moverte y expresarte en relación a tu propio ser, tu identidad, tu verdad. Es decir, tu alma guiará cada uno de tus pensamientos, acciones, omisiones, conversaciones. Si tu alma está alineada y equilibrada con el fluir del Universo, entonces siempre, pase lo que pase, estarás siguiendo tu senda de camino personal hacia tu propia felicidad.

Pasarás muchas tormentas, o quizás no. Pasarás mucho dolores, o quizás no.

Siempre tendrás la certeza de haberlo intentado, con lo mejor de tus posibilidades, y la certeza de estar viviendo experiencias significativas. Tendrás un aprendizaje fuera de tu zona de control o de comodidad. Estarás pisando canchas en las cuales no te sabes bien las reglas ni tampoco tu habilidad. Entonces estarás en el camino preciso del entrenamiento y aprendizaje de tu máximo potencial. Prueba y error.

¿De qué sirve jugar en las mismas canchas, con los mismos contrincantes, con el mismo set de posibilidades del cachipún de la vida, si tienes oportunidades y potencialidades infinitas de hacerte mejor persona en diversidad de otros campos de acción y sabiduría?

Y la duda razonable: ¿Cuándo sabes que estas realizando tu misión y lo más bello de tu ser si te quedas en una zona cómoda y de "seguridad", llamada rutina?

¿Qué hacemos cuando no somos capaces de usar la voluntad para resolver temas que nos incomodan una y otra vez?

Derecho a vivir una vida plena

¿Qué es una vida plena?

Es un estado de tranquilidad, de comodidades en tus relaciones, de vivir en equilibrio en lo que haces, tus deberes y tus pasatiempos, disfrutar de tener un poco de tiempo y energías para las cosas que disfrutas.

Vivir en un lugar que te acoge bien, que descansas y comes bien, que compartes en un justo equilibrio.
Pagas tus cuentas, recibes lo justo por tu esfuerzo.

Archivo personal, vista de la bahía de Copacabana, Bolivia. Lago Ttiticaca

Das en la medida justa y recibes lo que necesitas.

Amas y eres amado.
Respetas y eres respetado.
Ayudas y te ayudan.
Gastas en algunas cosas y ahorras o te ajustas en otras.
En equilibrio dinámico y en paz en corto, mediano y largo plazo.
Ninguna tormenta dura más que los tiempos en que estás en el éxtasis.
Te amas y aceptas a ti mismo; aceptas y amas la realidad que te has creado.

¿Por qué es un derecho?

Simplemente porque existes. Respiras. Tienes vida.

Nada ni nadie puede restringirtelo. 

No es una valoración por lo que dices, o lo que haces, o lo que vales, o te aprueban o desaprueban otros.

Tienes tu individualidad en este mundo, eres una parte ireemplazable en el Todo.

"Si una gota de agua hace florecer una semilla en el desierto, entonces imagina lo que un gesto/palabra de amor puede hacer en la vida de alguien que vive algún dolor"

Hace mucho tiempo, me reencontré después de 6 años con un antiguo amigo. Nos reimos mucho de cómo habían cambiado nuestras vidas. El ahora tiene su propia familia, una esposa bella a quien ama mucho, un primer hijo igual a él y otro que viene en camino. Yo, soltera empedernida, viajera del mundo, viviendo una vida simple, partiendo todo de nuevo.
Cuando le conté de que en mis viajes me han sucedido cosas increíbles, gente mágica. Filtrando a veces situaciones que quizás nunca las cuente a nadie por lo fantásticas.

Sonrió y me dijo: -"Amiga, yo si que nunca te he contado algo. Quiero agradecerte el día que fuiste a mi casa, me obligaste a que saliéramos a caminar. Conversamos toda la tarde y acordamos vernos pronto. Cuando llegué a mi casa, me di cuenta que encontrarte de nuevo me llenó de esperanza. Ese día, no tuve el valor para suicidarme".

- ¿----?!!! No sabía realmente si yo había escuchado mal o que.

Continuó - "En serio. Lo venía planificando hace harto tiempo, pero no tuve valor porque fue un día bueno, me hiciste reir y me sentí más liviano". "Decidí esperar otro día más y dormir. Al otro día conversé y lloré con mi padre y fue un día aún mejor, y poco después conocí a la mujer que fue mi polola por años y ahora es mi esposa". "Amiga: te agradezco devolverme a mi mismo"

A partir de estas y otras experiencias, hoy día miro a las personas con otra perspectiva. Observo su cuerpo, el brillo de sus ojos, tomo sus manos, los abrazo largo y profundo cuando puedo. He aprendido a ser gentil con personas receptivas y también con personas mala onda o que me miran con desconfianza. Hoy día pongo mucho más atención a quienes tengo al frente.

También pongo más atención a los gestos de cordialidad, cariño y amor en los demás. Pongo atención en las palabras y muletillas con los que las personas se hablan. Observo también y agradezco a quienes responden con buenas vibras mi paso. Mi presencia y madurez han cambiado, por lo que no es casualidad que también detecte nuevas presencias luminosas, sabias y humildes, a quienes su sola mirada me basta para reciclar alguna emoción inestable, liberar tensiones y despejar la mente.

Caminar guiado con el corazón y poniendo mucha atención a tu intuición. Aunque estés apurado, aunque estés estresado y aproblemado. Tu cabeza va detrás de tu pecho, encajada en forma derecha y relajada en cuellos y hombros, dejando el flujo vertical de la espina dorsal lo más recto y relajado posible. También apoya toda la planta de tus pies al caminar, aunque andes con tacos zapatos pesados y gruesos.

Uno nunca sabe lo que puede pasar a la vuelta de una esquina. La vida puede cambiar en segundos inesperados, por ello, caminar consciente, liviano y feliz.

Relájate, es la mejor forma de ocupar tu derecho a vivir tu propia vida plena.

El día en que murió Osama...

¿Cómo puede un pueblo entero celebrar por el asesinato de un líder terrorista?

¿Cómo puede un líder democrático proclamar victoria y honor por perseguir y asesinar a otro líder? Ambos son hombres que dan ejemplos, dan señales de acción a sus seguidores.

¿Será que Obama ni siquiera se da cuenta que lo único que hace es alimentar el deseo de venganza de todos los seguidores, más los nuevos seguidores, más los amigos y familias de todos esos seguidores?

Si el Gobierno de Bush fue suficiente para destruir la economía de EEUU, ahora el Gobierno de Obama condena a su pueblo a ser el blanco perfecto de los siguientes ataques terroristas, que por cierto vendrán a nombre de hacer justicia por el asesinato de Osama Bin Laden.

¿De qué justicia hablamos cuando se hace justicia con las propias manos?

Que alguien me explique por favor dónde está la victoria. ¿quién le gana a quién?
Si estamos jugando a demostrar quien es más bestial, podría quizás entenderlo.
No me cabe en mi entendimiento la celebración, lo siento no me da la mente para aquello. La celebración no es más que venganza. Demostración del poder. Del animal profundamente herido en su interior, que saca fuerzas bestiales para defenderse y demostrar su dolorosa agonía.

Las heridas no sanan cuando constantemente estamos en rebelión, en la rabia, en la herida profunda.
Actuar en la agresión sólo causa hacernos aún mas bestias. Destruyendo lo que queda. Condenando a los que quedan a sufrir más consecuencias presentes y futuras.

Un líder tiene la misión de guiar y cuidar a su grupo. Un líder no necesita demostrar su liderazgo, sino que ejercerlo. Un líder debe servir para resguardar el bienestar de su comunidad.  

Un lider debe cumplir con integridad la misión que le fue confiada por su comunidad, no ponerla en riesgo o llevarla a cualquier tipo de fracaso.

Lo primero...Tu lugar en el mundo

Foto: Archivo personal. Flor silvestre, a más de 4900 mts de altura, en un campo florido del Cañon del Colca, Perú.Viaje Iniciático 2011.

Busca el Lugar que te Ama,
Poema de Rolando Toro Araneda

"Busca el lugar que te ama. Recibe la ofrenda del sol y sombra, la piedra secreta que ha esperado por ti. Busca el arbol que te de su presencia verde, su torcedura y su fuerza. En ese espacio sin límite, abandónate. Vuelve al dorado holograma fuera del tiempo. Inventa allí, tu libertad"

Luego de tanto viaje, arraigo, desarraigo, ir y venir. Admito que mi esencia personal necesita estar en constante movimiento. Quizás por eso el Yoga Kundalini, que es meditación en movimiento me hace tan feliz.

Armar y desarmar maletas, recuerdos, embalar y desembalar cajas, han sido muchas las instancias donde se mezclan sentimientos de esperanza y también de feroz nostalgia.
Siempre está la sombra de pensar que quizás nunca más volverás a ver a las personas con las que estas compartiendo. Te acuerdas de tu primer día, te la juegas por generar eventos sorpresas, comidas especiales, celebrar la compañía. Así, planificas en tu mente también tus despedidas.

Desde niña mi familia fue un amplio circulo y lleno de diversidad de edades, educación, clase social, profesiones y oficios. Sin embargo, he tenido muchas familias aparte de mi familia genealógica.
Mis compañeros de camino, también tienen esencia nómade, por lo que no es extraño que mi vida también se tejan re-encuentros de lo más increíble que te puedas imaginar.
Entre los viajeros hay un secreto tácito de ayuda mutua. Tu ayudas porque siempre a ti te ayudan otros. Compartes, solidarizas, te abrazas y te cuidas. Gratitud infinita al encuentro aunque sea por un día.

Recuerdo una vez, que tuve una discusión fuerte con mi jefe sobre un tema de falta de ética laboral en mi trabajo. Fue tanta la impotencia y la rabia, que salí rápidamente del edificio, casi mediodía invernal en pleno centro de Santiago. Caminé menos de 10 pasos y me encuentro frente a frente con un largo y cálido abrazo de luz. Era el abrazo maravillado y contento de mi amigo Marcos que trabaja en los cruceros y estaba en la ruta de Alaska. Siempre lo veo 1 vez al año, y es suficiente para saber que nuestro cariño es infinito.

¿Cómo puede suceder que dos personas se encuentran por casualidad, a la hora de mayor congestión en el centro de la ciudad, cuando viven separados por miles de kms. casi todo el año?

¿Cómo puede suceder un encuentro así en el momento justo en que necesitas de verdad un amigo en quien reposar lágrimas y abandonarte?

Eso es lo que llamo el contacto vital y directo con tu alma. Tu alma es intuitiva. Tu alma jamás traicionará tu camino de felicidad, abundancia y seguridad. Tu alma siempre conoce cuál es tu hogar, cuál es tu lugar en el mundo. El lugar donde eres profundamente amada simplemente porque existes. Tu alma guarda los tesoros de tu corazón. Por lo tanto, tu hogar, tu lugar sin tiempo, tu templo, está donde tienes de verdad tu corazón: tus afectos profundos.

Confia en tu alma, ya que ella siempre sabe cuál es tu verdadera familia y hogar.

Motivación de este Blog

Foto: Archivo personal. Flor del Tawri, a más de 4900 mts de altura, en un campo florido del Cañon del Colca, Perú.Viaje Iniciático 2011.
Este blog es mi canal de comunicación con el exterior para compartir, a través de mi verdad, datos prácticos para disfrutar la vida. Deseo hacer mi existencia y la tuya una experiencia de camino a la felicidad.

Este blog tendrá de todo. Temas prácticos de Yoga Kundalini, ejercicios y meditaciones para acompañar la cotidaneidad, reflexiones, datos de viajes, compartir tips de arte/salud/belleza, ayuditas para el mundo material/laboral.

Soy un ser de luz en eterno aprendizaje. La forma de profundizar y hacer concreto mi servicio humanitario es simplemente a través de compartir y enseñar vivencias con otros.

Quiero compartir en este blog parte de mi camino de "entendimiento" de mi realidad y cocreativa autoresponsabilidad. Mi vida está llena de sorpresas, quiebres, momentos de la más completa soledad y también de vivencias llenas de gozo.


Mi camino ha sido siempre multidireccional y diverso. Pasé de una vida completamente estructurada y del deber ser a una vida más simple, liviana, reposada y tranquila. El proceso de los 10 ultimos años ha sido a través de diversas corrientes artísticas, viajes, estudios, amores, encuentros inolvidables y finalmente rendirme a seguir mi espìritualidad.

Aún me quedan muchas sorpresas por experimentar, tormentas por vivir, muchas almas hermanas por reconocer y sanar karmas de todo tipo. Igual que tú.
Soy un ser lleno de bondad y compasión, esperando servir a través de mi luz como hija de Dios en la Tierra.

Sobre mi...

Foto: Archivo personal. Autoretrato, 4900 mts. aprox. Cañon del Colca, Perú.Viaje Iniciático 2011.
Soy Dayajot Kaur, princesa llena de bondad y compasión, luz de Dios.

Tuve que llegar a esta vida para comprender el significado del disfrute real del existir.

Nací en Rancagua, Chile. Nochebuena. Una infancia hermosa y llena de amor familiar. El amor de mis abuelos es una de las fuentes de gran inspiración en mi vida.

A los 5 años mi padres y yo nos mudamos a Santiago, donde luego nació mi hermano Eduardo, ser humano que me llena de dicha y admiración.

A los 18 años, en medio de gran crisis y dolor, me enojé profundamente con Dios y le pedí que me diera una prueba real de su existencia. Al otro día mis padres, Carmen y Eduardo, anunciaron que tendríamos una hermanita. Paula es la prueba de que el amor incondicional si existe.

A los 28 años, sentí que todo por lo que había luchado y vivido, no había servido de nada para aliviar las pruebas de dolor por sucesos en mi vida familiar y amorosa. Pero la vida continuó. El mundo exterior no sufrió grandes catástrofes, pero mi esencia y mi alma estaban completamente destruídas.

Fue un largo proceso de sanación interna. Samai, mujer medicina, ha sido una de las principales inspiraciones para abrir mi mente y vivir el presente. Lentamente, hice cambios en mi rutina, la forma de ver y sentir la vida y compartir con el entorno. No tardaron en llegar nuevamente las bendiciones del Universo y de tantos compañeros y compañeras de camino. Los viajes han sido fuente de expansión, compartir y llevar una vida simple, y en cada retorno la oportunidad de adaptarse al nuevo ritmo del lugar/nido que me acoge.

A los 33 años, luego de mi primera vuelta al mundo con un master en negocios internacionales bajo el brazo, junto con el segundo Terremoto vivido en mi país, viví la crisis de vocación y nuevamente puso mi vida en jaque, cerrando las puertas con el mundo exterior, obligándome a evolucionar mi vida espiritual. A pesar de la crisis, mis compañeros y amigos de biodanza me endulzan y expanden niveles de mi conciencia a través de mi cuerpo y la música.

Aún estoy en el proceso lento de renacer, pero no hubiese sido posible sin abrirme a conocer y vivir el Yoga Kundalini. La Guía de Gonzalo Lopez y la presencia de Nam Nidhan han abierto nuevo espacios a mi camino espiritual. Terminando el proceo interno, ahora se equilibra al mundo externo, con mucho para entregar. Al cielo le está gustando, como dicen los cantos de los circulos de mujeres de muchas tradiciones.

Las vivencias y las experiencias en estos años últimos 10 años han puesto a prueba mi creatividad, mi conexión con mi alma y tiernamente re-descubrir mi verdadera identidad.
Hija de la Vida en este amado planeta.